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Let`s go Swanky Days!

このブログは、ニックネーム:アステルの旅日記です!

systemaメキシコより

これぐらいからだが動けば、気持いいだろうね。 必要以上に力まない。

不必要な場所に力を入れない。

いわゆるミニマムパワー(目標を達成するための最小限の力)。systemaのトレーニングが健康的な理由はここにある。


ちなみに、こちらは恐怖をコントロールする心理学の研究者でもあるコマロフノトレーニング。こちらは参加したくない。

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